Памятка о безопасном поведении на воде

6 июля 2026

Общие правила для взрослых и детей

Купайтесь только в специально отведённых и оборудованных местах. На официальных пляжах есть спасатели, проверено дно, обозначены безопасные зоны. В незнакомых водоёмах могут быть водовороты, коряги, резкие перепады глубины, холодные ключи — это реальная угроза жизни.
Никогда не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь ухудшает координацию, притупляет чувство опасности и резко повышает риск утопления.
Не заплывайте за буйки и другие ограждения. Буйки обозначают границы безопасной зоны: дальше может быть сильное течение, большая глубина или судоходный ход.
Избегайте прыжков и ныряния в неизвестных местах. Даже если вода кажется прозрачной, на дне могут быть камни, коряги, металлические предметы. Травма шейного отдела при ударе о дно — одна из самых тяжёлых и часто приводит к гибели.
Не используйте для плавания надувные матрасы, камеры, доски, если не уверены в своих силах. Ветер или течение легко уносят их далеко от берега, а внезапная потеря плавучести (прокол, выход воздуха) делает человека беспомощным.
Не подплывайте близко к судам, катерам, гидроциклам. Вблизи движущегося транспорта возникают опасные завихрения и течения, есть риск попасть под винт. Не заплывайте на судовой ход.
Соблюдайте осторожность при использовании лодок и других плавсредств. Не перегружайте их, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду. При посадке в лодку держитесь за нос или корму, чтобы не опрокинуть её.

Правила для детей

Дети должны находиться у воды и в воде только под постоянным присмотром взрослых. Даже на мелководье ребёнок может поскользнуться, захлебнуться или попасть в яму.
Если ребёнок не умеет плавать или плавает плохо, используйте спасательный жилет. Надувные круги и нарукавники — не гарантия безопасности: они могут сдуться, соскользнуть, дать ложное чувство уверенности.
Объясните ребёнку, что нельзя баловаться на воде: подныривать под других, «топить», изображать утопающего, подавать ложные сигналы бедствия. Такие игры быстро становятся опасными.
При появлении судороги нужно сохранять спокойствие: лечь на спину, постараться добраться до берега, растирая сведённую мышцу. Лучше заранее проговорить этот алгоритм, чтобы в стрессовой ситуации ребёнок не запаниковал.

Что делать в опасных ситуациях

Если попали в сильное течение: не пытайтесь плыть против него — быстро теряются силы. Плывите по течению, постепенно смещаясь к берегу под углом.
Если свело судорогой мышцу: расслабьтесь, лягте на спину, чтобы держаться на плаву, и энергично разотрите сведённую мышцу. Если рядом есть люди — позовите на помощь.
Если видите, что человек тонет:
1. Немедленно позовите на помощь и вызовите спасателей (112).
2. Бросьте пострадавшему любой плавающий предмет — спасательный круг, доску, даже большую пластиковую бутылку.
3. Если умеете хорошо плавать и уверены в своих силах, подплывайте к тонущему только сзади, чтобы он в панике не потянул вас под воду.
4. Буксируйте человека к берегу, удерживая его голову над водой.

Дополнительные меры предосторожности

Ограничьте время пребывания в воде. При температуре воды ниже 18 °C риск переохлаждения и судорог резко возрастает. Даже в тёплой воде первые заходы лучше делать короткими — 5–10 минут.
Учитывайте погодные условия. При сильном ветре, шторме, грозе купание категорически запрещено: волны ухудшают видимость и контроль, а молния опасна на открытой воде.
Следите за самочувствием. Не купайтесь при повышенной температуре, слабости, головокружении, после обильного приёма пищи или физических нагрузок.
Защищайтесь от перегрева на берегу. Долгое пребывание на солнце без головного убора и воды может привести к тепловому удару, а резкий вход в воду после перегрева — к спазму сосудов и потере сознания.

Важные телефоны

112 — единый номер вызова экстренных служб.
101 — пожарно‑спасательная служба.
103 — скорая медицинская помощь.

Помните: соблюдение этих правил — лучшая защита от несчастных случаев на воде. Если вы не уверены в безопасности места или своих силах — лучше воздержаться от купания.